Лесен трик, който ще ви накара да ядете по-малко

Измина почти месец от празниците, но да ви кажа честно аз все още усещам ефекта им върху тялото си. Не съм възвърнала предишната си лекота и започнах да се чудя какво да правя по въпроса. Не е за пренебрегване и факта, че ниските температури ни принуждават да си седим повече у дома, а мнозина от нас не изпълняват и много физическа активност, докато са на работа.

blue-plate-cartoon-hiЩе ви разкажа за един малък трик обаче, който да приложите на практика, за да се самоподтиквате подсъзнателно да ядете по-малко. Аз го прилагам в момента и мисля, че работи. Купете си сини чинии! Обзалагам се, че сега се питата защо. Всъщност причината е много логична. В природата освен сините боровинки, аз не се сещам за друга храна, която да има естествено син цвят. Следователно мозъкът ни не възприема синьото като цвят, който да събужда апетита ни. Жълтото и червеното са двата цвята между другото, които карат лигите ни да потичат най-силно… но нека не се разсейваме от темата. Ако не разполагате с тъмно сини чинии, купете си такива, които да са по-малки и не много дълбоки. В такива не само че подсъзнателно ще губите апетит, но ще намалите и консумацията на други по-калорични храни. На практика на фона на синьото ястия като паста, пица, картофи, панирано и др. ще изпъкват и ще изглеждат по-големи като количество в сравнение с начина, по който биха изглеждали в бяла чиния. Същевременно салатите и ястията, в които преобладават зелени зеленчуци, ще ви изглеждат по-малки и от тях ще ядете повече. Странно е, но тези малки трикове наистина работят. Препоръчвам ви да опитате тази стратегия, но предварително налагам вето на допълнителните порции с храна, ако ви се прииска да си сложите такива.

Приятно хапване 😉

Google+ Comments

Leave a Reply

  Some XHTML allowed.