Както ви насочва заглавието, ще прочетете няколко съвета за отлично събуждане. Но идеята не е просто да се разсъните по-добре, а да отворите съзнанието си за предизвикателствата на деня и на цялата нова година. В следващите редове ще откриете ценна информация, която събрах от едни от най-добрите наши природолечеители.
В мига, в който отворите очите си, то непременно първата мисъл трябва да е положителна. Насочете съзнанието и тялото си към извършване на няколко прости упражнения. Изтегнете тялото – от краката, през кръста, та чак до ръцете. След това са завъртете на дясната си страна, после на лявата и повторете изтягането.
Вече сте готови да се изправите. Това трябва да се случи като първо поставите на замята десния крак, след това левия. За да бъде денят успешен е препоръчително да тръгнете с десния крак.
Следва да се отправете към чешмата. Там е добре да измиете едното около с около 20 шепи вода. След това, разбира се, и другото. По този начин помагате на кожата около окото да се стегне, да не се подува и да изглежда свежа. Заедно с това премахвате секретите, които са останали от съня и се събуждате отлично.
След като вече сте облечени и приготвени, то не забравяйте и да закусите. Започнете от чаша гореща вода с лимон. Течността ще съдейства храносмилателната и отделителната система да заработят по-добре. За подсилване на имунитета може да изпиете и една супена лъжица или пък глътка сок от бъз. Може да пробвате и с този от арония – също много полезен и приятен. После спокойно вършете всички си задължения през деня.
Не забравяйте, че за да е наистина добро и свежо утрото, е важна и вечерта преди него. Избягвайте да си лягате след полунощ. Някои природолечители твърдят, че всяка минута сън преди дванадесет часа се удвоява. Може да ви звучи странно, но не пречи да пробвате.
