Личните граници са изключително важни, защото те определят физическите, емоционални и психологически граници на един човек. Те служат като вид индивидуално “пространство” около нас, което ни позволява да опазим своята интимност, самоличност и добро битие.Те ни предпазват от ненужни натоварвания, стрес и изтощение. Когато определите ясни граници, можете по-добре да се грижите за себе си,…
“Петте езика на любовта” е концепция, разработена от Гари Чапман, американски семеен терапевт и автор на едноименната книга. Тази идея обяснява, че има пет основни начина, по които хората изразяват и приемат любов: Посветено време: Този език на любовта включва качествено прекарване на време заедно, като споделяне на внимание, активности или просто да сте заедно….
Да, смехът наистина може да има положителен ефект върху здравето и благополучието. Ето някои от ползите на смеха: Стимулира различни физиологични процеси в тялото. Той повишава кръвообращението и окислителния капацитет на кръвта, което подобрява общото здравословно състояние. Смяхът също така може да подсили имунната система, като повишава производството на антитела и активира естествените килъри клетки,…
От доста време разсъждавам и търся отговор на тази главоблъсканица. Въпросът за най-важният отговор е труден и субективен, тъй като това зависи от контекста и от индивидуалните предпочитания на всяка отделна личност. Някои хора може да смятат, че най-важният отговор е свързан със смисъла на живота, докато други може да вярват, че най-важният отговор е…
Приятелство – дума с толкова много житейски истории в нея. Сигурна съм, че няма едно с едно приятелство, което да са еднакви. И именно в това му е чарът. Но след като поразсъждавах доста по темата, то достигнах до извода, че има само едно изискване, което трябва да изпълнено, за да наречем някого истински приятел….
Овладяването на емоциите е ключово умение, което може да ни помогне да подобрим качеството си на живота и да постигнем по-добри резултати в личен и професионален план. Сигурна съм, че с годините вече сте го разбрали, но понякога може би ви е трудно да ги обуздаете и се чудите какво да правите. Ето няколко съвета,…
Хайде сега да проверим вие имате ли си специални ритуали, които правите преди важно събитие или дори преди да излезете от вкъщи? Как ще процедирате ако черна котка ви мине път или преминете под отворена стълба? А броите ли крачките си, виждате ли повтарящи се числа и прочие? Какво ви носи това? Имам приятел, който…
Едно от най-съкрушителните неща, което може да ви се случи в любовта, е да ви изневерят. Лошото не е, че ще трябва да се разделите с половинката си, а че са предали доверието ви. Именно от това боли и справянето с този товар е просто трънлив път, който води до израстване на личността. Ако наскоро…
Кога, ако не сега? Кога е време за любов? Коя е перфектната? Когато става дума за най-възвишеното чувство на света, въпросите са много, а отговорите винаги се получават след дълбоки терзания. Но едно е сигурно, трябва опит и преживявания, за да намериш истинската любов. С този текст в началото на новата година искам да ви…
Ах, как обичам Коледа! И нищо чудно, че още през ноември започвам да я споменавам в блога си. Ако на вас ви е прекалено рано за тази тематика, не четете. НО ако искате да ви споделя моите идеи за празнични подаръци, които обмислям от известно време – това е текстът за вас! Персонализирани резци за…
Всеки ден отиваме на работа, прибираме се, ходим, хапваме, телевизия, приятели, лягаме. На другия делничен ден пак същото. Уикендите разнообразяваме и при късмет с някоя отпуска за приключение. Затънали в еднообразието на иначе динамичния живот знаме ли кои са важните неща? Замислих се за това, че в момента съм в огромна зона на комфорт. Всичко…
Има ли сред вас любители на котките? Аз съм от тези ненормални фенове, които винаги и навсякъде ще се спрат, за да погалят, играят или нахранят мъркащата прелест, колкото и да е мръсна. Затова за мен днес е много специален ден – на него отбелязваме Международния ден на котките. За да не е просто сухарска…
Никога не се отказвайте от любовта! Може това да ви звучи клиширано, но през последните седмици се убедих, че е напълно вярно! Историята е за моя позната, която бе и все още е престанала да вярва в истинската и чиста любов между партньори. Тя е едва на 30 години и убежденията ѝ са много страшни…
Не исках в заглавието ми да имам тази дума – стрес. Сама по себе си тя стресира. И колкото и понякога да не усещаме, то подсъзнателно ни убива. Звучи страшно, ала трябва да имаме едно на ум. Наскоро имах кошмар с починал мой близък. В съня ми не беше съвсем той, а проекция на мозъка…
За 24 май не искам друго да ви подаря освен кратко мое стихотворение в рима. Вярвам, че това е най-лесният начин за четене, най-приятният и най-ведрият. Пожелавам ви забавно четене и моля, не ме съдете прекалено строго – все пак това са първи опити. От малка имах една мечта – да се науча гладко като…
Наскоро се замислих за игрите и живота. Знаете ли колко общо има между тях? Замислете се само дали вие обичате да печелите, обичате ли да побеждавате, да сте центъра, да сте най-отгоре? И ви питам не само в игрови ситуации. Всички тези черти са част и от характера ви. Може би темата ще започне да…
След супер силния и шокиращ старт на телевизионното предаване „Ергенът“, темата за програмите отново стана актуална. Краят на зимата и началото на пролетта е сезонът, в който започват много забавни шоута. Те се превръщат в злободневни за коментар сред обществото. Впечатление при всички подобни продукции прави, че много от тях създават интрига между участниците и…
Вярвате ли в нумерологията? Аз не съм ѝ голям фен, освен ако не става въпрос за любимите ми числа – 8 и 10. Мои приятелки обаче са на коренно различно мнение и дори се свързват със специалисти, за да знаят на коя дата да вземат важно решение. А ако и вие се колебаете например кога…
Взаимоотношенията между влюбените са едни от сложните. Всеки човек и всяка връзка са различни. Но въпреки това има и правила, които са еднакви и прегазят ли се, то по-добре да прекратите. А новата 2022 е чудесна възможност за промяна и за осъзнаване на положението, в което сте. Така че в този текст се пригответе да…
Шапките са неизменния аксесоар за всеки сезон. През лятото са модерни сламените шапките или тези с козирка. През есенно-зимния-пролетен сезон пък се носят от вълнени до филцови, както и каскети от букле или кожа. Възможностите са много и те са не само красиви, но и практични, защото предпазват глава ни от студ, мраз, дъжд и…
Според мен няма жена, която да не е гледала или поне да не е чувала за серийния филм „Сексът и градът“. С провокативно заглавие и теми, които не трябва да са табу, сериалът предизвика фурор през времето си на излъчване. И като истински бестселър това усещане се запази и през годините. Въпреки че вече се…
В предишния материал в блога си ви дадох съвет за една полезна техника на дишане. Тя дойде в следствие от нещо, с което се боря от известно време – тревожността. Зная, че много от съвременните млади хора имат този проблем и че не съм сама. Но също така съм наясно, че не мога да разчитам…
Стрес. Вечер не можеш да заспиш, колкото и да си изморен. Стрес. Сутрин се събуждаш и не си отпочинал. Стрес. На работа те очакват много задачи, на които крайният срок е все по-близо. Стрес. Уикендът е само два дни и докато изчистиш, вече трябва да се връщаш на работа. Как може да се справиш с…
Бижутата са все по-предпочитани аксесоари и от жени, и от мъже. Те, разбира се, винаги са били съобразени с модните стилове и носят духа на притежателя им. Сега обаче новата тенденция включва украшения, които служат и като амулети. Предимно те са изработени от сребро и могат да бъдат поставени както на верижка около врата̀ ,…
Колкото и да си повтаряме, че трябва да съхраним и прилагаме ежесекундно свободолюбивия си дух, то не става само с думи. Сигурно ви звучи прекалено банално, но продължете да четете и ще разберете какво точно имам предвид. Просто този месец в блога си реших да споделя лична история, която ме накара наистина да се почувствам…
От Втората световна война насам всички са със затаен дъх дали няма да се появи нещо, което да промени реди и да пренареди картата. Е, събития много, и войни не липсват. Но някъде между тези конфликти за мощ или блага, забравяме за тези на нашата планета Земя. Какво ще стане, ако те свършат? По тази…
Времето е онзи ресурс, който изобщо не ни е достатъчен за престоя ни на земята. Винаги бързаме, винаги нещо пропускаме и се чувстваме ограничени. Препускаме през дните и не усещаме как те минават, а какво всъщност сме направили през тях? Имат ли смисъл? Първо обаче трябва да си отговорим дали знаем как се измерва самото…
В днешното десетилетие думата влогър не ни е чужда. Освен че знаем нейното значение, често и ние самите се превръщаме в документиращи реалността около нас и добавящи я онлайн. Свикнали сме да получаваме информация и от други известни в социалното мрежово пространство, които обаче са на възраст не повече от 40. Аз обаче забелязах и…
Наскоро се сетих за думите на моя приятелка. Точно след първото ми ходене в Париж, тя ми каза една известна фраза. Аз ще я перифразирам и звучи така, че няма никакво значение дали обувките ти са на три години, когато с тях си обиколил най-мечтаните места. Кара те да се замислиш, нали? Е, и аз…
Всяка година около 14-и февруари започват оспорвани дискусии дали е празникът на виното, или на любовта. Всеки от своята си гледна точка споделя мнение, а се появяват и такива родолюбци, които тотално отричат нови концепции. И защо трябва да се стига дотам, като все пак е хубав повод, за който да се почерпим? Може би…
Вероятно знаете от тематиката на блога, че се интересувам от любовта във всички ѝ форми. Особено когато тя е вплетена в роман и то на български автор. Така попаднах на „Парадоксът на любовта“ на писателя Васил Лазаров. Не само сюжетът, но и едно негово изказване провокираха днешната тема в блога. Накратко историята в книгата разказва…
Както ви насочва заглавието, ще прочетете няколко съвета за отлично събуждане. Но идеята не е просто да се разсъните по-добре, а да отворите съзнанието си за предизвикателствата на деня и на цялата нова година. В следващите редове ще откриете ценна информация, която събрах от едни от най-добрите наши природолечеители. В мига, в който отворите очите…
Изследователи от Университета в Мичиган, установяват, че прекарването на 25 минути на ден в решаване на пъзели и загадки може да повиши IQ-то с 4 точки. Освен това предимство, пъзелите имат още ползи, дори и за работните ви умения. Ето и някои от тях. Подобряват уменията за решаване на проблемиЗа да решите пъзел, вие приемате…
Обикновено смятаме реденото на пъзели за хоби, начин за приятно прекарване и отпускане. Истината е, че освен да забавляват, те имат и многобройни ползи за здравето. От помощ на децата в развитието на определени умения до подобряване на паметта и настроението. За да се убедите и вие, прочетете следващите редове защо реденото на пъзели е…
Хари Стайлс е 26-годишен британски певец и актьор. Освен своите таланти, той успява да се развива като модна икона на съвременния човек. Точно заради своите убеждения и действия, той бе избран за първата мъжка фигура, която сама оглавява корицата на Vogue USA. А Хари го направи по най-провокативния начин. Във фотосесията за декемврийския брой на…
Навсякъде около нас ни се повтаря, че трябва да се приемаме такива, каквито сме. И още по-важното – да се обичаме. Само така живеем живота си с удоволствие и сме най-полезни на света и на самите себе си. Въпреки че насърчения идват отвсякъде, много от ходовете най-вече в модата ни показват, че трябва да отговаряме…
Като всеки човек и аз имам комплекси. Несигурност, неодобрение, срам – до тези състояния ме довеждат. Точно подобни чувства ме карат да не показвам истинското си аз, а да се съобразявам с останалите и мненията ми. Това е пагубно за човешка същност и аз се боря усилено с егото си, което ме вкарва в режим…
Бизнес моделите са се променили именно заради уеб сайтовете, SEO оптимизацията, рекламите онлайн и дигиталния имидж, който фирмите изграждат.
Наскоро попаднах на едно много интересно четиво, което тълкува взаимоотношенията с хората по един по-различен и нетрадиционен начин. Все още не ми се иска да ви споделям заглавието на книгата, защото не съм я довършила. Другата причина е, защото може да ви дойде малко прекалена. Но не се безпокойте, ще задоволя любопитството ви, когато му…
През изминалия месец три мои добри приятелки станаха майки. Толкова съм щастлива, че усетиха най-върховното чувство на света и се докоснаха до чудото на сътворението. Колкото и магично и невероятно да звучи, все пак и майчинството си има своите неволи, особено щом са намесени редица бебешки истории. Когато за първи път видях най-малките нови членове…
Всички деца обичат приказките и имат любими герои, на които искат да подражават. Аз също с умиление се връщам към вълшебните истории, които оживяваха в детското ми съзнание, но моята любов бе насочена към гатанките. Спомням си първата ми „среща“ с тях. Беше през една лятна ваканция, прекарана на село. Тогава нямаше интернет, смартфони или…
И тази година наближава идването на най-любимия ми от всички сезони – лятото. Радвам се! И не само заради хубавото време, студените напитки, морския бриз и цветните дрехи, но и поради това, че ще се отмени карантината. Новото десетилетие започна наистина интересно и предполагам, че до самия си край ще бъде изненадващо. Точно поради таз…
В тези интересни времена през 21 век, когато нищо не е сигурно, се нуждаем най-много от любов. Не само от хора, а от всичките ѝ форми и познанства. Именно това ме провокира да намееря нова любов. Неочаквано я открих не къде да е, а в познатата ни класическа музика. За голяма част от познатите ми…
Много пъти и от много хора вече сме чували, че любовта е най-красивото нещо на света и че трябва да я изживеем, за да я разберем. Чувството е наистина неописуемо, но дали трябва да се впуснем стремглаво към него, дали винаги трябва да го изпитваме, дали трябва да вярвам в любовта? Любовта е вечност, съществува…
Наскоро посетих курс, чиято тема бе: как да бъдем добри оратори. Ще ви споделя следните трикове и практики, които научих. Преди да се излезе пред аудитория, трябва да се направят няколко упражнения за раздвижване на устата. Казват се бързо сричките „ла“, „ло“, „ли“, както и всички гласни и буквите „ш“, „ч“, „с“ и „ж“. Отпускат…