Защо личните граници са важни?
Личните граници са изключително важни, защото те определят физическите, емоционални и психологически граници на един човек. Те служат като вид индивидуално „пространство“ около нас, което ни позволява да опазим своята…
Как смехът ни лекува?
Да, смехът наистина може да има положителен ефект върху здравето и благополучието. Ето някои от ползите на смеха: Стимулира различни физиологични процеси в тялото. Той повишава кръвообращението и окислителния капацитет…
Няколко тайни
Не исках в заглавието ми да имам тази дума – стрес. Сама по себе си тя стресира. И колкото и понякога да не усещаме, то подсъзнателно ни убива. Звучи страшно,…
Техниката 4-7-8
Стрес. Вечер не можеш да заспиш, колкото и да си изморен. Стрес. Сутрин се събуждаш и не си отпочинал. Стрес. На работа те очакват много задачи, на които крайният срок…