Личните граници са изключително важни, защото те определят физическите, емоционални и психологически граници на един човек. Те служат като вид индивидуално “пространство” около нас, което ни позволява да опазим своята интимност, самоличност и добро битие.Те ни предпазват от ненужни натоварвания, стрес и изтощение. Когато определите ясни граници, можете по-добре да се грижите за себе си,…
“Петте езика на любовта” е концепция, разработена от Гари Чапман, американски семеен терапевт и автор на едноименната книга. Тази идея обяснява, че има пет основни начина, по които хората изразяват и приемат любов: Посветено време: Този език на любовта включва качествено прекарване на време заедно, като споделяне на внимание, активности или просто да сте заедно….
Да, смехът наистина може да има положителен ефект върху здравето и благополучието. Ето някои от ползите на смеха: Стимулира различни физиологични процеси в тялото. Той повишава кръвообращението и окислителния капацитет на кръвта, което подобрява общото здравословно състояние. Смяхът също така може да подсили имунната система, като повишава производството на антитела и активира естествените килъри клетки,…
От доста време разсъждавам и търся отговор на тази главоблъсканица. Въпросът за най-важният отговор е труден и субективен, тъй като това зависи от контекста и от индивидуалните предпочитания на всяка отделна личност. Някои хора може да смятат, че най-важният отговор е свързан със смисъла на живота, докато други може да вярват, че най-важният отговор е…
Приятелство – дума с толкова много житейски истории в нея. Сигурна съм, че няма едно с едно приятелство, което да са еднакви. И именно в това му е чарът. Но след като поразсъждавах доста по темата, то достигнах до извода, че има само едно изискване, което трябва да изпълнено, за да наречем някого истински приятел.Вие…
Овладяването на емоциите е ключово умение, което може да ни помогне да подобрим качеството си на живота и да постигнем по-добри резултати в личен и професионален план. Сигурна съм, че с годините вече сте го разбрали, но понякога може би ви е трудно да ги обуздаете и се чудите какво да правите. Ето няколко съвета,…