Обикновено смятаме реденото на пъзели за хоби, начин за приятно прекарване и отпускане. Истината е, че освен да забавляват, те имат и многобройни ползи за здравето. От помощ на децата в развитието на определени умения до подобряване на паметта и настроението. За да се убедите и вие, прочетете следващите редове защо реденото на пъзели е…
Tag: упражнения
Съвети как да бъдем добри оратори
Наскоро посетих курс, чиято тема бе: как да бъдем добри оратори. Ще ви споделя следните трикове и практики, които научих.Преди да се излезе пред аудитория, трябва да се направят няколко упражнения за раздвижване на устата. Казват се бързо сричките „ла“, „ло“, „ли“, както и всички гласни и буквите „ш“, „ч“, „с“ и „ж“. Отпускат се…
Няколко думи за асаните в йога
От известно време ходя на йога, но нарочно си мълчах до сега, защото исках да си изградя по-сериозно мнение за този “спорт” преди да пиша по темата. Не съм от най-активните посетители на занятията на този етап, защото ги посещавам по веднъж седмично, но вече придобих представа за какво става въпрос. Преди да продължа по-подробно…